患了颈椎病如何来治疗呢?

随着生活水平的进步，越来越多的工作被机械和电脑所取代，这就使很多人没有那么多活动身体的机会，如果长时间坐着上班，然后又不经常活动脖子的话，就非常容易患上颈椎病，患上颈椎病会出现颈部痛，活动不灵活等症状，那么如果患了颈椎病如何来治疗呢?

如果患了颈椎病如何来治疗呢?

一：治疗颈椎病可以采用手术的办法。颈椎天一般都是由于颈椎处的骨头发生了移位、错位导致的，所以可以通过手术的办法来使颈椎骨恢复来正常的状态，从而治疗颈椎痛，而且手术治疗颈椎病是属于治标又治本的办法，有很好的效果。

二：通过运动的方法可以有效治疗颈椎病。这种运动指的就是颈部的运动，平坐于凳子上，然后直起腰杆，使脖子往前后左右四个方面倾，每个方向20下，力度不可过大，要轻柔，倾了之后就再顺时针摇头10圈，逆时针摇头10圈。

三：患了颈椎病需要注意一些生活习惯，养成良好的生活习惯对颈椎病的治疗也是有好处的。比如说平时睡觉的睡姿就很重要，千万不要坐在凳子上仰头就睡，也不要趴在桌子上睡觉，应该选择硬板床在床上睡，而且睡觉的时候枕头不能太高，否则对颈椎没有好处。

四：合理饮食也是可以有效缓解颈椎病的。对于颈椎病来说，是因为骨头增生和老化所致，所以在生活中我们就要多吃一点富含钙元素的食物，比如说大豆类食物、豆制品等，钙元素可以使骨骼更加强健，然后平时要少吃刺激的饮料和食物，油腻食物也要少吃。

综上所述，对于颈椎病的治疗，需要各个方面结合，通过医疗手段治疗，然后注意生活习惯、饮食习惯，平时养成良好的坐姿和站姿，闲下来的时候多运动一下脖子都是有好处的，还有就是饮食方面多吃营养充足且清淡的食物。