如何通过按摩来有效治疗颈椎病呢

我们已经为大家讲述了很多种关于颈椎病的治疗方法，包括物理疗法、家庭疗法等。接下来我们再来告诉大家另外一种治疗颈椎病的方法，按摩。

按摩是颈椎病的治疗方法常用的一种。颈椎不舒服，用手按一按总会松弛一些，如果坚持按摩，可以有效缓解症状。当然，按摩也要讲究方法。下面就向大家介绍三招治疗颈椎病的按摩方法。

穴位按摩

按揉风池、风府、百劳、肩井等穴。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上（以中指着力为主食指、无名指为辅）先用力按压，待有酸胀感时，再进行按揉，每穴顺时针，逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病。

屈颈法

坐位或站立均可，头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动。颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量，颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因，运动受到障碍，也要尽量将动作做到位，但动作切忌过快过猛。

卧位推颈

仰卧在床，头伸出床外，肩与床边（无床头）齐平，头向后仰，后颈部尽量放松，再用两手十指托于后颈部，并以十指从上到下反复揉按后颈部，然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位，指下可感觉到颈椎左右轻度摆动。由于颈椎的微动，颈椎病的按摩疗法可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系，纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合，每次可进行3～5分钟，做完以后，病人会自觉颈部非常轻松。

对于颈椎病的按摩治疗法，主要包括穴位按摩、屈颈法、卧位推颈。以上这三种都是可以治疗颈椎病的，但是不管是哪种按摩方法都要保证手法正确才行。