脊髓型颈椎病离不开科学的预防工作

脊髓型颈椎病需要什么样的预防工作呢?脊髓型颈椎病是一种比较严重的骨科疾病。我们的周边现在就有许多的颈椎病患者。今天我们就一起来了解一下脊髓型颈椎病疾病的预防方法。

第一、颈项牵拉：

先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳;还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。

第二、往后观看：

预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿势;头颈向左转，双目向左后方看;还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。

第三、回头望月：

预备姿势同上，练习时：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空;还原。呼吸一次做一个动作。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了脊髓型颈椎病疾病的预防方法了。颈椎病疾病如果得到了科学的预防，疾病患者为此是可以少受许多的痛苦的。