高枕无忧之后必有颈椎有患

有句话是这么说的:高枕必定无忧,真的是这种情况么?经过多年的努力,枕头过高的话对颈椎是有影响的。在从多的因素中，一定不能忽视枕头这个重要的因素。

据专家介绍，由于儿童学习紧张、长期伏案读书写字，很容易造成颈椎疲劳，外加每天背着沉重的书包，极易导致椎间隙严重水肿。由于儿童骨骼还没有发育完全，家长要及时提醒孩子颈部不要长时间保持某一个姿势。

专家说，枕头能在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形，从而使颈部肌肉得到放松。有人喜欢用枕头枕后脑勺，使平躺睡觉时让颈部落空。长期如此容易导致颈椎病，故平躺时应枕在颈后。合理的枕头高度对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。过高或过低都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不良影响。

专家提醒，枕头高度应与自己的一侧肩膀相当为好，此高度适合绝大多数人。

综上所述,选择合适的枕头是有讲究的，应该选择自己合适的枕头这样才能更好的预防颈椎病。上面的内容希望对大家有所帮助，最后在饮食方面进行配合治疗。祝您身体健康!