万一得了颈椎病应该怎么办

颈椎病其实是一种椎间盘退变引发的一种疾病,好发于中老年人。颈椎病的病程比较长，会给病人带来生活、工作上的不方便。病人在接受治疗的同时，应该注意以下几个方面。

（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。

（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

通过全文的简单介绍,大家应该知道了在得了颈椎病之后的各个注意方面。在生活中应保持正确的姿势，适当的做头部运动，平时还要注意保暖工作。祝您身体健康!