腰椎间盘突出应该如何进行有效锻炼

很多患有腰椎间盘突出的患者，因为在活动的时候，总是会伴随着疼痛的症状，所以在生活中都不会想要进行体育锻炼，如果长时间的不进行锻炼的话，那么就有可能会导致病情的加重，所以患者还应该要根据病情适当进行活动，那么患有腰椎间盘突出的患者，应该如何进行有效锻炼呢！

首先，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。比如游泳，慢跑等等，都是比较适合的，但是需要注意的是运动量不宜过大，运动的次数也不宜过多，需要适可而止。

其次，在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

最后，需要注意的是，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。一旦腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。

对于腰椎管狭窄，这种疾病首先我们应该了解他所发生的原因，这样才能够更好的对他进行治疗，发生腰椎管狭窄的原因，多数都是因为腰椎间盘突出。而很多的患者并不是一种病症存在，90%的患者都是因为腰椎间盘突出所导致的。它所包括的症状就是腰痛腿麻间歇性的跛行。

目前对腰椎管狭窄手术治疗是微创手术进行治疗，这也是目前在临床上应用效果比较显著的方法，微创手术能够直达病灶部位对腰椎间盘突出进行摘除，整个过程都是在高清的显示器监视下完成创伤很小，也是比较安全的。

还有就是黄韧带肥厚也是导致腰椎管狭窄常见原因。由于肥厚的黄韧带占据了，椎管的空间导致腰椎椎管变窄，并且会压迫椎管内的，脊髓神经，从而会出现间歇性的跛行腰痛腿麻这样的症状，所以也只有清除肥厚的黄韧带组织才能够彻底的消除腰椎管狭窄。对于这种情况的治疗通常也是采用微创手术。

无论是对于腰间盘突出还是对肥厚的黄韧带所造成的腰椎管狭窄，都可以通过微创的手术来进行治疗。传统的药物针灸推拿等治疗方法，只能够是病情得到缓解不能够彻底的根除患病的因素，所以腰椎管狭窄的病人还是应该到医院进行详细的检查，根据自己发生疾病的原因对症治疗。

很多患有腰椎间盘突出的患者，在对这种疾病进行治疗之前，都会非常关心这种疾病的治疗费用，但是患者们也要经过，根据自己选择的医院资质不同，所在地区不同，患者使用的治疗方法和药物也不相同，这种疾病的治疗费用都会存在差异，所以患者在治疗的过程中应该根据自身的经济能力来选择治疗方法。