对腰间盘突出的讲解和治疗方案

在临床上很多患者患有腰间盘突出这种疾病。这种疾病也和很多企业有关系，比如司机，因长时间的久坐，还有震动状态，使腰间盘突出是高发群体。还有从事体力劳动，比如搬运，或建筑工人。因他们长期一个姿势的工作，而导致的腰间盘突出这种症状。那么我们现在咨询一下医生，对腰间盘突出的讲解和治疗方案。

腰间盘突出的基本病症原因是椎间盘退变，这是腰椎间盘正常性的生理反应，腰椎间盘退变人为因素无法干预，某些外界人为因素能诱发腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出的危害，还在于对驾驶员这类久坐人群的健康威胁。久坐之后，人的腰椎韧带就会长时间的保持紧张的状态，容易发生劳损，直腰坐着的时候，腰肌处于收缩的状态，也易发生劳损。

驾驶员由于长期的处于颠簸和震动状态，椎间盘承受的压力大而且会反复的变化，久之，成为腰椎间盘突出的高发人群。所以忠告这些朋友要勤于锻炼，在平日的工作里多注意自己的腰部护理。得了腰椎间盘突出病不可怕，关键是选择适合自己的科学合理的治疗方法。

怎么样腰间盘突出食疗

1、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

2、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

3、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子

4、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

温馨提示。腰间盘突出患者。要多吃一些有维生素e的食物，比如比如黄豆，花生米，植物油，鳝鱼之类的食物。腰间盘突出患者，在条件允许的情况下，尽量多吃一些猪肉鸡肉动物内脏，之类的食物。现在介绍的是腰间盘突出患者的食疗法。