腰椎间盘脱出的预防措施

生活当中出现了腰椎间盘脱出的现象并不是特别的少见了吧，腰椎间盘脱出的现象是会给患者朋友们的健康身体及正常生活带来了及其严重的危害性的，为此我们一定要重视起来，那么腰椎间盘脱出的预防措施是什么样的呢？

腰椎间盘脱出是指腰椎间盘在退变损伤的基础上，髓核自椎间隙向后突出，刺激或压迫神经根或马尾神经，从而产生腰腿痛等一系列表现的临床综合症。主要表现为纤维环破裂，髓核从破裂处挤出后，突破后纵韧带，游离到椎管，压迫神经根脊髓等症状。专家指出，腰椎间盘退变是腰椎间盘脱出的基本病因，而引起椎间盘退变主要有外伤、职业属性、妊娠、遗传因素等。

腰椎间盘脱出的症状表现：①腰痛和坐骨神经痛：典型为腰骶部疼痛并沿臀后部、大腿后外侧、小腿外侧放射至足跟或足背部。当咳嗽、喷嚏、排便等腹压增加时及长时间站立、行走后加重，卧床休息后减轻。②下腹部痛或大腿前侧痛：高位椎间盘突出，腰1~4神经根受累，可刺激神经根之间的交通支及窦椎神经中的交感神经纤维出现下腹部、腹股沟区或大腿前内侧疼痛。③跛行：大多数病人可出现跛行步态，伴有腰椎管狭窄者则有间歇性跛行。④肌肉瘫痪和感觉麻木：神经根严重受压可出现相应神经支配肌肉瘫痪、分布区域皮肤感觉麻木。

腰椎间盘脱出的预防措施：

首先，腰椎间盘脱出症状主要表现为下腰痛和坐骨神经痛，发病前常有腰部扭伤史、腰部劳累史或腰部受寒史。

腰椎间盘脱出是比较常见的疾病，对于腰椎间盘脱出的治疗主要以中医治疗为主，此治疗方法不会对患者的身体产生副作用。那么在日常生活中要如何预防腰椎间盘脱出呢?

预防腰椎间盘脱出，避免各种寒冷，潮湿刺激因素，如：避免久处阴冷、潮湿的环境、衣服淋湿后要及时更换，剧烈活动出汗后避免冷水冲洗，勤晒被褥，随气候的变化来增减衣服等，这些对预防腰椎间盘脱出都非常重要。

有关于腰椎间盘脱出的预防措施是什么样的问题就先给朋友们介绍到这里了，腰椎间盘脱出的发生可以说是比较严重的一种腰部疾病了，这个疾病的发生给我们的健康身体及正常生活带来的危害还是比较严重的，为此我们一定要及时治疗。