腰椎轻度骨质增生食疗方法有什么

腰椎骨质增生属于一种慢性疾病，这样的疾病一旦发生会严重影响患者健康，带去了许多的病痛折磨，影响着他们的正常工作和生活，所以对于这样的疾病我们需要积极的做好治疗，小编来讲述腰椎骨质增生相关食疗方法有什么?

专家解释：由于不正确的运动方式，例如：长期跑步、爬楼梯等运动，看是都是健身的但是对于骨质增生患者却是隐藏了很大的隐患，在进行激烈的运动过程中不仅无法治愈骨质增生，而且给各关节处造成了更加严重的磨损，所以就导致了骨质增生的更加一步的严重。

那么患者在通常运动的时候一定要遵循“多餐少食”法的运动法则，在运动治疗的时候一定要助于运动方式，尽量避免激烈的运动，可多进行一些微量的活动即可。也只有这样才可更加有效的治疗骨质增生。

第一款食疗方：莲栗糯米糕。糯米粉500克，莲子60克,栗子（鲜）60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。首先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。然后将糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。最后撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

第二款食疗方：鲮鱼粉葛猪骨汤。鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。首先将鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。待水煲开后，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

第三款食疗方：羊肉胡萝卜汤。羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。首先，将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。然后将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。最后再加盐、香菜、醋，调味即可食用。

关于腰椎骨质增生疾病的相关食疗方法就为大家介绍这么多，我们能够了解这些食疗方法很重要，因为现实的生活当中，很多的人被骨质增生疾病困扰着，了解了这些食疗方法，可以帮助我们的患者正确地做好食疗，早一些摆脱疾病的困扰。