大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 颈腰椎 > 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出该怎么样护理?

导读:4~8周后症状明显好转,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动,症状完全消失后才能取下腰围。

腰椎间盘突出是一种高发病,现在患病的什么年级的都有,原来这基本属于一些老年人的高发病,现在不知道是什么原因,就连很多的年轻人也患上这个疾病,那么平时患者该怎么护理比较好呢,来给大家介绍一下护理方法。

1、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.

2、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.

3、不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变.

4、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.

5、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护.

腰椎间盘突出患者怎么护理

避免咳嗽、打喷嚏,防止便秘。因为咳嗽、打喷嚏、用力排便可使腹压增加而加重疼痛。

4~8周后症状明显好转,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动,症状完全消失后才能取下腰围。

对于长期卧床的患者,应注意保护床铺清洁、平坦,要指导病人翻身,不能使躯干扭转,以免影响治疗效果:

牵引治疗时床尾抬高15°~20°,间断牵引,每日1~2次,重量5~10kg,每次1~2小时。因为牵引可拉开椎间盘间隙,使椎间孔开大,减轻椎间盘内的压力,减少对神经根的压迫而减轻疼痛。

坚持理疗、推拿、按摩,促进局部组织血液循环,有助于恢复。

锻炼背伸肌、臀大肌、腹肌、股四头肌,如向健侧侧弯活动,腿屈伸活动上下午各1次,每次10分钟。

以上为大家介绍的是关于腰椎间盘突出的一些护理方法都有什么,关于这个疾病一定不要在乎是一些护理方面的知识,真的是很重要的,那么希望我们介绍的这些护理知识可以帮助到您,也祝愿您能够早日康复。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看