哪些因素造成了腰椎间盘突出的出现

生活中有很多的人不注意自己的生活事项，这样容易造成很多的疾病出现，其实生活中，大家应该关注自己的身体变化，并且要注意合理的进行调理，而且，在生活中大家也需要注意腰椎间盘突出的原因，哪些因素造成了腰椎间盘突出的出现?

一、诱发腰椎间盘突出症的原因有：

1、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等

2、腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

3、突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

4、腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

5、职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发。

二、腰椎间盘突出根据核髓的突出方向可以分为三类。

1、单侧型腰椎间盘突出症，一般仅产生一侧下肢症状。

2、双侧型腰椎间盘突出症，产生双侧下肢症状。

3、中央型腰椎间盘突出症，可压迫马尾神经，表现为会阴麻痹及大小便障碍症状。

外出时护理：

1、在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

2、注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

3、注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

4、在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

5、在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。

专家提醒：温馨提示，希望大家注意这些原因，并且要注意一些合理的调理方法，有效地进行保健，这样才更有利于疾病恢复，同时，也要注意自己的生活事项，及时的进行看医生，这样对疾病的康复更有利。