腰椎间盘突出的危害具体是哪些

现在社会，有很多的人都会受到腰椎间盘突出的折磨，一旦出现这种疾病，患者会感觉到腰部疼痛，不能正常的工作生活，此病出现的病因比较多，尤其是长时间的不良坐姿，更容易导致疾病出现，所以，大家需要注意腰椎间盘突出的危害。

腰间盘突出会影响到人们的神经。

1.腰椎间盘突出的症状主要就是神经受损，累及腰骶神经丛，受牵累的神经有：股神经、闭孔神经、坐骨神经，所产生的症状都是以上神经支配区的运动及感觉障碍。

2.股神经来自腰2～腰4脊神经，是腰丛各支神经中最粗的。当腰3～腰4椎间盘突出时即可损伤股神经，表现腹股沟（大腿根部）和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。

3.闭孔神经来自腰2～腰4脊神经，当腰2～腰4椎间盘突出损害到闭孔神经时可表现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。

4.坐骨神经来自腰4～腰5神经根和骶1～骶3神经根，是所有神经中最粗的。当坐骨神经受累时，可表现为腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧等部位的疼痛或麻木。坐骨神经痛是腰椎间盘突出症的主要症状。

青少年如何预防该病呢?小编现在就告诉大家。

1.据调查发现很多青少年在平时坐姿不正确，导致骨骼发育异常，从而进一步发展成腰椎间盘突出。那么青少年应该怎样预防呢尽量避免让青少年从事长时间弯腰的活动或劳动，如锄地、刨木和扛重物等。父母可让孩子干些力所能及的活儿，但绝不要让孩子做难以承担的重活儿，当孩子逞强时父母必须加以制止。上课期间，青少年也不要长时间弓着腰、趴在课桌上打盹或睡觉，课间最好站起来活动一下腰部或做课间操。

2.青少年加强运动锻炼增强腰部肌肉力量，对保护和稳定椎间盘大有裨益，多做腰椎间盘突出症锻炼运动。增强腰部肌肉力量的运动项目主要是仰卧起坐和俯卧撑，另外，跑步和骑自行车等全身运动也有助于加强人体腰部肌肉的力量。运动时要量力而行，循序渐进，因为超负荷运动可能引起腰部肌肉受损及腰椎间盘退变。青少年要养成良好的坐姿和卧姿。青少年在坐立时要尽量挺直身体，保持脊柱的生理性弯曲状态，以减轻和避免不良姿势给腰部肌肉和椎间盘带来的负荷。晚间休息时，要尽量以侧卧位为主，使腰部肌肉完全放松，进而改善白天活动给腰椎间盘施加的压力，有助于缓解疲劳、减轻腰部负荷。

这种疾病会影响到身心健康，而且，而造成神经紊乱坐骨神经疼痛，让患者饱受了很大的折磨，因此，平时需要注意自己的身体保健，有效地提升治疗，也要吃一些预防方法，而且我们也要注意自己的身体调理，有效地增加营养，这样对疾病的恢复才有帮助。