腰间盘突出患者的日常护理方法

腰部是人的一个重要的部位，它对人的生活中的关系是非常大的，一旦腰椎部位出现疾病，就会严重地影响着人们的生活与工作，对他们的行走带来了不便，严重地影响了他们的生活效率，对腰间盘突出的患者一定要做好平时的日常护理工作，下面我们详细的介绍一下，腰间盘突出患者的日常护理方法有哪些呢？

腰椎间盘突出在日常怎么护理?

1、正确的行走姿态：行走时上身挺直，目视前方，保持身体平衡，重心上下左右移动不超过2.5厘米。

2、适当的睡床：适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫，仰卧时能保证腰椎生理前凸，侧卧时不使脊椎侧弯。

3、良好的劳作方式：屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部，仅用两手握住重物后，伸展款及膝关节，重物即能被搬起，因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长，工作效能大。肩扛和头顶重物：肩扛、头顶使力臂缩短，作用力垂直，且重物直接作用于脊柱，有利于重力向地面传递正确的站立体位：工作、劳动时，经常站立者较好的体位是膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌。这样可使腰椎间盘不受或少受损。

4、坐位姿势与坐具：长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势，所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°，椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。

手术后患者应该做些什么?吃些什么呢?

1`手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。那腰间盘突出术后吃什么好?注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐。

2`在康复期，注意做适当的腰部运动。那康复期间，腰间盘突出术后吃什么好呢?饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

3`腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

通过上面的介绍可以看出，护理腰间盘突出有很多的方法，在平时，患者一定要养成良好的生活习惯，在走路时要注意好正确的走路姿态，不要是腰部受到过多的过大的压力，睡觉时，要睡一下舒服的床铺，这样对于腰部的舒展有良好的帮助，在平时也要做一些腰部的保健操，这样，对护理腰部，预防腰间盘突出是非常有帮助的，希望通过这些介绍对患者有所了解，帮助。