腰椎间盘突出术后康复的方法

因为现在腰椎间盘突出症作为危害人们健康的疾病，而且发病率也在变的越来越高的，随着治疗外科技术在发展，治疗中会很顺利并且会治愈人们的疾病。就像是腰椎间盘的突出，如果在病重的时候可以采用手术的方法来治疗，在手术之后虽然祛除了病灶但是也是需要人们做术后康复，渐渐地痊愈。下面我们看一下术后康复的方法。

1.早期预防神经根粘连还有下肢的训练都是必不可少的，因为腰椎在手术之后椎管还有神经根管的粘连也是不能够避免的，这也是在手术之后不好的原因。在手术后，腿部反复抬高是能够避免神经根粘连好方法，这也是训练下肢的方法之一。在手术后每天3次到4次，每次都抬高腿50次左右。而且双腿要交替进行。

2.腰背部的肌肉功能训练是能够提高腰部的主要方法之一，这样可以恢复腰部力量这样也是可以预防手术后腰痛，一直要锻炼到手术后的3个月，直到背部肌肉变得强大为止。

3.手术后下床活动的范围都要有一个定量的控制，活动的范围也要慢慢的增加，在开始的时候只能下床吃饭和方便，时间变得越来越长，活动的范围次数也要越来越多。

因为在手术之后人的身体还是很虚弱的，在这个时候一定要保证活动的次数一点一点的增加，这样才能够使背部的肌肉变得越来越强壮，避免第二次复发疾病。在生活中必不可少的就是运动，但是也不能大量的运动使身体受伤，在出院的时候需要注意的事项就是以上介绍。