几个腰椎间盘突出症的护理方法

大家从日常生活中可以发现腰间盘突出这种疾病多发于25岁至五十岁的人群。并且这种极疾病常见于劳动强度较大的职业，男性的患病人群也较于女性比较多。可见以上提到的人群需要对腰间盘突出格外的注意和留心，但是关注这种疾病并不是盲目的关注，大家需要对一些错误的认知进行改正。下面我们就为大家简单的说明一下几个腰椎间盘突出症的护理方法。

几个腰椎间盘突出症的护理方法

一、饮食护理：

1、饮食软硬要相宜，根据腰椎间盘突出症患者的病情而定。

2、饮食冷热相宜，根据腰椎间盘突出症病症的寒热性质而定。

3、饮食忌宜要讲究，是养生防病的重要环节，特别是治疗过程中食物的选择，既要“知其所宜”更要“知其所不宜”，才能配合治疗，促进疾病痊愈。

4、饮食调补要适时选择在疾病恢复期进行，盲目进补，则难达到滋补之目的，反使病邪内留，损伤脾胃正气，影响疾病康复。

二、外出时护理：

1、在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

2、注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

3、注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

4、在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

5、在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。

腰间盘突出的患者要注意，自己一定不能够忍痛，当觉得病情严重或者疼痛加剧的时候，要前往医院进行专业的检查和治疗不然会造成疾病的加重，患者可以适当的增加自己的运动量，做一些适合自己的运动，但是要避免腰部强度大的运动，如果有疑问的话可以咨询自己的主治医生，听从他们的建议来面对自己的病情。