喝氨基酸饮料能减肥吗？

氨基酸是人体必需的营养素，它是合成人体体内各种蛋白质的基础材料，被称为生命第一要素，如果说氨基酸能够帮助减肥，你信吗？市场上流行着一种氨基酸功能饮料，网络流传称喝这种饮料能够补充人体内的氨基酸，促进脂肪分解，进而达到减肥的效果。这种饮料，是不是真的能够减肥呢？

补充氨基酸促进脂肪分解有理论依据

氨基酸是构成蛋白质的基础材料，人体内的蛋白质起着多种生理作用，决定人特征的基因、分泌的各种激素、起各种生理作用的酶以及人的发肤、肌肉，无不是蛋白质构成的，可以说，氨基酸是构成人的基本材料。氨基酸品种多样，结构、功能各自不同，人体内也能自行合成一部分氨基酸，但有8种重要的氨基酸人体无法自行合成，必须通过食物摄取的方式获得，它们被称为必需氨基酸。当人采取不恰当的手段减肥，如节食，或者人出现重大疾病，或挑食、偏食时，氨基酸的摄入会有所偏颇时，很容易导致必需氨基酸摄入不足，进而对人体健康产生影响。

慢性的氨基酸不足容易导致肌肉发育不完全、脂肪代谢率下降、血胆固醇增高等各种症状，人如果在这样的状态下平衡全面地补充氨基酸，补充了之前缺乏的必需氨基酸，就能够合成更多的激素或酶，促进基础代谢率，促进脂肪分解，这就是氨基酸为什么会被减肥人群“相中”的原因。在氨基酸中，“精氨酸”、“赖氨酸”、“脯氨酸”和“苯丙氨酸”四种氨基酸能够帮助燃烧体脂肪的“解脂酶”发挥作用，进而提高瘦身的效率，这就是“补充氨基酸能减肥”的科学依据。