腰椎盘突出患者如何护腰

得了腰椎间盘突出，腰部就要成为重点护理对象，平时一定不要以一种姿势久坐，要注意腰部的放松和保暖，平时睡觉休息的时候用硬板床，不要睡太软的床铺，并可寻找专业技师进行腰部按摩。本文详细介绍一下腰椎盘突出患者如何通过按摩护腰：

【取穴与部位】

阿是穴、腰阳关、大肠俞、环跳、居髎殷门、委中、承山、阳陵泉、绝骨、丘墟及腰骶部和患肢。

【操作】

1.舒筋通络：患者俯卧位，术者用攘法、按、揉等手法在患者腰脊柱两侧膀胱经及臀部和下肢后外侧施术3-5分钟，以腰部为重点。然后医者用双手掌重叠用力，沿脊柱由上至下按压腰骶部，此法作用在于改善血液循环，缓解腰背肌肉痉挛，促进炎症的吸收。时间为5分钟左右。

2.解痉止痛：患者俯卧位，术者先用拇指指腹或肘尖点、按、揉腰阳关、大肠俞、环跳居髎、承扶、殷门、委中、承山、阳陵泉、绝骨、丘墟及阿是穴，时间为5-8分钟。以解痉止痛。

3.松解粘连：继续上势，用手法牵引或仰卧位机械行骨盆牵引，以拉开椎间隙（若用机械骨盆牵引，宜安排在第一步操作），然后进行腰部侧扳法，以纠正脊柱侧凸，松解突出物与神经根的粘连。根据椎间盘突出的相应节段，术者用双手拇指指腹重叠或肘尖推按，用力方向与脊柱呈45°方向推按，时间为5—8分钟左右。以消除突出髓核对周围组织及神经根的刺激，减轻神经根水肿，起到消肿止痛的作用。

4.减压止痛：在上法基础上，做双下肢后伸扳法，使腰部后伸;然后，患者仰卧位，做屈髋屈膝抱臀压腿法，强制性直腿抬高扳法，可根据需要进行向内、向外方向操作。以增加盘外压力，减轻突出物与脊髓和神经根的压力，改善相互关系，使症状得以缓解。

5.整复关节：最后根据突出的部位和程度，可分别选用坐位弯腰旋转扳法、侧卧位斜扳法，以调整后关节紊乱，松解粘连，改变突出物与神经根的位置，增加了椎间盘外周的压力，减轻疼痛，逐步恢复其功能。

6.理筋法：患者取俯卧位，术者用点、按、揉、弹拨手法沿腰部及患侧坐骨神经分布区操作，时间为2-3分钟左右。以改善局部组织的血液循环，促进因损伤所致炎症的吸收，进而使萎缩的肌肉和麻痹的神经组织逐渐恢复功能。

保护腰部对于腰椎间盘突出患者来说具有十分重要的意义，请患者朋友一定要给予足够的重视。平时多多保护自己的身体，身体上的各个器官才能为我们更好地提供服务。上文介绍了腰椎盘突出患者如何护腰，希望能够给患者朋友一些指导。