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腰椎间盘突出怕冷怎么办

导读:虚弱体质的患者,平常精神萎靡,说话有气无力,时有腰酸背痛,睡眠欠佳,适合食用一些补血益气的食物,如地瓜、山药、黑豆、香菇、猪肝、鸡肉、牛肉、蛤蟆油等。

有些朋友得了腰椎间盘突出,会感觉疼痛、不适,行走不便,还有些患者朋友到了冬天就特别怕冷。现在正是冬季,但气温还不是很低,但有些腰椎间盘突出患者已经感觉非常冷了,平时不敢出门。纷纷询问:腰椎间盘突出怕冷怎么办?

1、注意饮食调摄和营养平衡

冬季是饮食进补上佳季节,腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点,有针对性地食用一些具有补益作用的食物,对防止腰椎间盘突出症的复发具有良好的作用,例如:寒性体质的患者,平常怕冷、怕吹风,经常手脚冰冷,适合食用一些温热性食物,像桂圆、大、栗子、蜂蜜、羊肉、狗肉、海虾、鲍鱼等;虚弱体质的患者,平常精神萎靡,说话有气无力,时有腰酸背痛,睡眠欠佳,适合食用一些补血益气的食物,如地瓜、山药黑豆香菇、猪肝、鸡肉、牛肉、蛤蟆油等。冬季的饮食进补要少量多次,忌讳追求多多益善、以药代食和越贵越好,要根据个人的体质情况“辨证施补”,注意营养平衡、荤素搭配,才能达到最好的进补效果。

2、不要盲目做保健按摩

不能没有经过正规检查,就去做保健按摩,或者盲目选择手术治疗。事实上,有的病人不适合做推拿,一些体质比较虚弱的患者,盲目选择手术治疗,很可能会出现后遗症。如果身体条件允许,还可以做一些传统的太极拳、八段锦等运动,以舒筋通络、调和气血,对提高身体素质,预防腰椎间盘突出症的发生具有良好的作用。但是,冬天路面光滑,大家在行走、锻炼的时候,要注意避免跌倒损伤。虽然北方的冬季漫长而寒冷,只要大家认真进行调摄养护,就可以有效防止腰椎间盘突出症的发生,从而避免身体怕冷的现象。

3、不要弯腰搬重物

特别是到了冬天,患者不能弯腰去搬重物。有的腰椎间盘病人,经常复发,甚至会出现大小便的功能障碍,检查下来,发现他们腰椎间盘突出很严重。问发病原因,说就搬了一盆花。所以这类病人千万注意,不要弯腰去搬重东西。

腰椎间盘突出怕冷怎么办,上文已给出了详细的介绍,得了腰椎间盘突出,而且还感觉很怕冷,首先要注意调理饮食,注意均衡营养,让身体在寒冷的冬天保持暖意。另外不要盲目做保健按摩,不要弯腰提重物,这样就可以减缓腰椎间盘突出的病情,从而有效缓解怕冷症状。

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