治疗腰椎间盘突出的生活禁忌

腰椎间盘突出一旦患上，就比较难治愈了。患者要在生活中多加注意，除了日常的保暖、防潮，还要加强运动量等等，今天我们就来告诉大家治疗腰椎间盘突出的生活禁忌，希望大家看完后在生活中能够有所节制，帮助自己恢复健康的身体，还能有效防治其他疾病。

1.注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。

2.注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。

3.注意节制性生活。肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。

4.注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。

看了这些，您应该知道了治疗腰椎间盘突出在生活上应该注意什么了。的确，只要我们在生活上多加注意就能避免疾病的发生，只要我们不做违背生活和身体意愿的事也就能轻松防御疾病，顺应身体，保暖、运动、休息结合，就能拥有一个健康的体魄。