几款养生汤有效预防腰椎间盘突出

腰椎间盘突出患者平时不仅要注意科学锻炼身体，还要注意科学饮食，多吃一些对病情控制有帮助有好处的食物，多喝一些滋补身体、有助于血液循环的养生汤。本文给大家介绍几款很有特色的养生汤，帮助朋友们有效预防腰椎间盘突出。

养生汤1）杜仲核桃猪腰汤

材料：猪肾（猪腰）1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

养生汤2）枸杞水鱼补肾汤

材料：水鱼（鳖）1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。

养生汤3）当归生姜羊肉汤

材料：当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。

上文给大家介绍了三款可以有效腰椎间盘突出症的养生汤，在平时的饮食中，大家可以参照以上方法进行烹饪制作，坚持饮用，可以强身健体、益寿延年。祝所有的朋友都能保持一个健康的体魄，幸福地生活。