腰椎间盘突出患者进行锻炼需掌握的原则

很多腰椎间盘突出患者在患病之后，不积极进行锻炼，导致腰部机能退化，对病情的控制和恢复非常不利。其实腰椎间盘突出患者进行合理的科学的体育锻炼，对于锻炼腰椎，增强腰椎的抵抗力，都有很重要的作用和意义。因此平时应该加强体育锻炼，锻炼的时候掌握以下原则就可以了：

原则1、严格掌握循序渐进的原则：练功的运动量应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，要严格掌握循序渐进的原则，以练习时不加剧疼痛，或稍有轻微反应而能忍受为标准，切不可急于求成。

原则2、注意动作的准确：正确的练功姿势是练功疗法能强身健体的保证，不正确的练功姿势不但不能起到防病祛病的目的，而且有可能加重原有的疾病。因此，医生在指导患者练功时要正确详细地讲解练功的动作要领，一招一式都要准确，并将练功的目的、意义及主要目标对患者进行解释，充分发挥其主观能动性，加强其练功的信心和耐心。

原则3、避寒保暖：练功过程中要适应四季气候的变化，随天气的变化加减衣服，天凉时要注意保暖。虽有“夏练三伏，冬练三九”之说，但必须根据每个人的体质和疾病的不同情况区别对待，特别注意避风寒，以防引起外感等兼症。

原则4、选择适宜的方法：适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键，因此要根据患者的年龄、体质以及疾病的不同，选择适宜的练功方法和运动量，因人而异，因病而异，在医生的指导下，合理安排练功内容，才能使练功取得满意的疗效。

上文详细介绍了腰椎间盘突出患者进行锻炼需掌握的原则，患者朋友们可以按照以上原则循序渐进地进行体育锻炼，并在锻炼的同时掌握动作的准确性，避免在寒冷潮湿的环境中锻炼，注意保暖和通风。另外运动要适宜而且还要长期坚持，这样才能取得最好的护理预防效果。