得了腰椎间盘突出应该如何加强护理

腰椎间盘突出患者在遵照医嘱进行科学治疗的同时，在平时的日常生活中还要加强护理，才能有效控制病情，减轻腰椎间盘突出所带来的痛苦。那么应该如何科学地加强护理呢？请看专业医生的介绍：

1.在睡觉时患者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧，枕头要用稍硬一些偏低的。如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是基本的腰椎间盘突出的注意事项。

2.腰椎间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部，睡醒后应先在被上将腿屈起做左右倒的体操，然后在用略睡支撑上身起床。

3.腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐在椅子上，腰椎间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。

4.在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐。将一侧脚挡在较矮的台上或石头上，会感觉轻松的多。

以上是专业医生给大家做出的详细介绍，希望对于腰椎间盘突出患者有所帮助。真心希望所有的腰椎间盘突出患者能够依靠正确的护理控制病情的发展，早日恢复身体健康。