腰间盘突出症术后可做直抬腿运动
导读：直腿抬高运动可缓解硬脊膜粘连，使椎管内坐骨神经位置移动2~8mm，以预防足骨神经根局部充血、水肿，改善血液循环，缓解硬脊膜粘连，预防腰痛。
腰间盘突出症患者在术后可进行一定的锻炼，缓解硬脊膜粘连，帮助腰椎早日恢复健康。做一些腰间盘突出术后的锻炼，能一定程度的改善血液循环，防止腰痛。下面小编为大家介绍一下腰间盘突出症患者术后可以做的直抬腿锻炼以及做直抬腿锻炼的原因和意义。
直腿抬高运动可缓解硬脊膜粘连，使椎管内坐骨神经位置移动2~8mm，以预防足骨神经根局部充血、水肿，改善血液循环，缓解硬脊膜粘连，预防腰痛。
因为坐骨神经的腰4、5和1、2神经根在椎管硬膜内及椎间袖部均有一定的活动度，腰间盘突出术后的锻炼可以让腰椎部位增加一定的灵活性。在直腿抬高到30°以前，腰骶神经根处于静止状态，而坐骨神经干束部向远端移动。抬高30~75°时髋关节起滑车作用。将腰4、5和骶1神经丛静止位向椎间孔移动。
适当的腰间盘突出术后的锻炼对腰椎部位的健康恢复起到一定的作用。因此，腰间盘突出症患者在术后应积极地进行直抬腿锻炼。能够早日恢复对于患者来说也是非常愉悦的，保持愉悦的心情也有利于身体的恢复。
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