如何科学预防腰椎间盘突出疾病比较好

如何科学预防腰椎间盘突出疾病呢?疾病的到来也只是意味着痛苦，而疾病的预防工作就成了我们生活的重中之重。对于骨科疾病腰椎间盘突出疾病来说也不了。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出疾病的预防方法。

1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。

2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。

3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

4、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了腰椎间盘突出疾病的预防方法了。这些预防方法在预防腰椎间盘突出疾病的效果上还是不错的。大家要坚持下去了。