夏季预防口臭最有效的方法

你是否正在受到口臭的干扰?你是否觉得因为口臭自己超没有自信?如果是，你就应该对口臭发生的原因进行了解，找出自己的患病原因，进行预防;如果不是，在夏季你也应该做好口臭的预防工作。以下是夏季预防口臭最有效的方法。

首先，口臭的防治要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次，口臭的防治要做到戒烟，戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天，精神病人、孕妇、哺乳期妇女以及肝功能不全者禁用），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。

预防口臭，在夏季，一定要注意养成良好的刷牙习惯，注意清楚舌苔;对于食物，应该选择温和的，没有刺激性的，注意戒烟戒酒;对于口臭的原发疾病，患者也应该及时进行治疗。