如何消除口臭尴尬

大部分都相信，没有什么比在你于他人交流之时被自己或是对方的口臭打断再尴尬的事情了。口臭这种疾病已经严重影响到了人们的日常生活、交际，但是又没有很行之有效的办法消除这种尴尬。北京德胜门中医院口腔专家杜宏宇教授说，学会两点，让你不再用忍受这种尴尬。

杜宏宇表示，口臭、晨起口气实在让人很尴尬，尤其在夏天，随便吃些零食味道迟迟下不去，过会儿口腔还会变个“味儿”。再好的微笑、有磁力的声线也比不上清新的口气，要不想拒人于千里之外，这防口臭最有效3招还是学习下小为妙。

杜宏宇教授指出，口臭的防治要从平时的卫生做起，具体的来说，他将这些归结为了两条，他认为，做到以下两条，口臭的防治工作就完成了大半：

去除口臭第一招：口臭的防治要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔;

去除口臭第二招：口臭的防治要做到戒烟，戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

杜宏宇还指出，临床上存在着一类精神因素口臭者，他们的身体并没有出现问题，只是因为心理因素导致自己感觉患了口臭，建议这类患者去看心理医生。杜宏宇表示，口臭的形成与个人生活习惯有很大关系，所以口臭的防治也要从改善个人生活习惯做起，不管采用哪种治疗方法，养好良好的个人卫生习惯都是必须的

最后，杜宏宇提醒，口臭的防治还可以配合服用类似口香糖的香口食品，可以在短时间内消除口腔异味，另外教大家一个小诀窍，叩齿也是一种防治口臭的好方法。