干燥综合征该如何预防呢

干燥综合征是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病，又称为自身免疫性外分泌腺体病。也是比较常见的疾病之一，主要表现为干燥性角膜、结膜炎、口腔干燥症或伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病。那么我们应该如何预防呢，下面就给给大家介绍一下哦。

干燥综合征该如何预防呢?

1、预防干燥综合征除增强体质，提高抗病能力外，最好的方法就是多喝水。秋冬季每天的补水量应达到2000至2400毫升，由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。

2、应有良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐。

3、饮食要清淡，避免上火，要忌吃油炸食品，多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等。

4、要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。

5、要保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅，可避免因情绪受到刺激而导致的上火。

6、吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。

以上介绍的就是预防干燥综合征的方法，希望对大家有帮助，积极预防，避免病情困扰。