生活中怎样预防牙龈炎？

牙龈炎对很多人来说都不会太陌生，我们知道牙龈炎是我们生活中常会遇到的疾病之一，当然也是不可忽视的疾病，因为这种疾病的到来会严重的影响到一个人的正常生活和工作，同时如果治疗不及时的话，也是会危害到人们的身体健康的。下面为大家介绍的是关于牙龈炎的一些防治措施。

1、使用软毛牙刷用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

2、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

3、轮流使用两只牙刷轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

4、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

5、进食后漱口

进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

6、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

7、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

8、清除牙石

应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

9、营养素合理搭配饮食，注意各种营养的均衡摄入。

10、危险讯号

牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。

以上内容就是对牙龈炎预防的介绍，希望能给大家带来一些帮助。我们都知道牙龈炎在生活中很容易就会发生，以电脑患上牙龈炎就会影响到我们的正常生活，因此希望大家在平时一定要做好牙龈炎的预防工作，避免牙龈炎的发生。希望患有牙龈炎的患者能够早日康复。