牙龈炎患者的饮食事项有哪些

提到牙龈炎大部分朋友有一些了解，知道这是一种发生在牙齿周边的疾病，因为牙龈可以保护我们的牙齿，可是当牙龈发炎以后会破坏牙齿内部的组织，带来一些影响，对于牙龈炎患者来说一定要注意自己的饮食，合理饮食是最重要的。

牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。医学上将围绕和覆盖在牙齿周围及槽突表面的粘膜称之为牙龈。牙龈炎是由细菌的入侵造成的，表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织，产生牙周炎症。

对于牙龈炎的原因，细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎，一般最常见的是以细菌感染为主。主要因为口腔卫生做得不好，牙面上附着一层软垢，其中细菌很多，以牙垢作为培养基，一代代地繁殖;细菌排出毒素刺激牙龈发炎，牙龈乳头和牙龈发红、发紫、水肿、易出血、牙龈退缩。

牙龈炎在药物治疗的同时，还需要搭配一些相应的饮食习惯和生活习惯的调整。生活习惯主要是指维护牙齿的健康，注意用牙卫生。本文着重介绍牙龈炎的饮食调整：

首先均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固牙齿十分有利。

为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激。同时多食生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果，这类食物在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

此外，脂类、某些蛋白质、矿物质，还有维生素D具有抗菌作用，能限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料、面包、糕点）或者酸性食品（苏打水、水果、果汁），通常会增加龋齿的危险。

糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

饮食的调整有益于保持牙齿的健康，少吃甜食和碳水化合物类零食可以帮助我们减少和糖类的接触，和预防其他口腔疾病一样，这样也同样有助于远离牙龈炎。

了解了以上的内容之后，大家对于牙龈炎患者的饮食注意事项有了新的认识，牙龈炎是我们一定要重视起来的疾病，虽然说牙龈炎是多见的，但是该病是具有较强危害性的，在平时的时候也要注意自己的饮食健康，避免吃出牙龈炎的情况。