牙龈炎的饮食保健工作是什么呢

现在的生活水平是越来越好，人们不管是在穿的还是吃的方面都有了一个很大的提升，但是很多人却吃的不舒服，原因就是他们患上了牙龈炎，人们一旦患上了牙龈炎就会变得很痛苦，影响人们的生活，牙龈炎通常表现为牙龈出血，肿痛等，这陪人们带来很多不便，在日常的生活中，我们要注意牙龈炎的饮食保健工作。

1牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

3养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

4早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

5正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

以上的这些内容就是牙龈炎的饮食保健，希望能够对大家都有所帮助。另外，不管是在受牙龈炎困扰的朋友们还是还没有被疾病缠身的，在平时的日常生活中一定都要注意牙齿的保健工作，早发现早治疗。