预防牙龈炎的妙方有哪些呢

不少牙龈炎患者，都是因为不注意口腔的清洁，没有定期刷牙导致的，有问必答网专家指出，如果要预防牙龈炎，就必须要养成定期刷牙的习惯，而对于男士来说，就应该少喝点酒，少吸点烟，这样是可以预防牙龈炎的。那么，预防牙龈炎的妙方有哪些呢?

1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷（新闻竹炭炫黑牙刷）刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

3、轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

4、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

5、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

6、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

以牙龈色鲜红或暗红，极度松软光亮，轻触之即极易出血，有时甚至自动出血为特征。一般无疼痛症状，但重症者龈缘可有溃疡和假膜形成，有轻度叩痛。牙齿可出现松动。龈沟加深。

治疗牙龈炎其实很简单，医院都有专业的医生帮我们治疗，这并不需要担心，而需要担心的是，有些牙龈炎患者，并没有一个好的口腔清理习惯，所以即使把牙龈炎治好了，还是会复发。