牙周病应该如何预防才有效

俗话说：“牙痛不是病，痛起来要人命”。牙周炎会引起牙疼，如果病情严重!痛起来真的是要命的。所以我们在平时要注意牙齿的保健，预防牙周炎给生活工作带来的不便。下面一起来学一套牙周炎保健法。

五字保健法

牙周病患者可采取五字保健法，效果较好。

1、赶。

每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。

2、提。

经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。

3、漱。

将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2～5%食盐水。

4、按。

经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。

5、嗑。

上下嗑叩牙齿10～15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。

坚持每天保健，好的生活习惯既能防止疾病的入侵又能让自己拥有好的生活姿态!希望每个人都有一个健康的身体，摆脱牙周炎，不在受到牙周炎的困扰。