怎样消除口臭带来的烦恼呢

怎样消除口臭带来的烦恼呢?口臭给人们带来的烦恼肯定是不小的，因为只要一开口，别人就能感觉到你的口臭存在，自然而然就会留下一个非常差的印象。这种烦恼长期存在，一定会对心理的健康产生很大的不良影响的，所以说呢，消除口臭，进而消除口臭带来的烦恼是势在必行的。

怎样消除口臭带来的烦恼呢?

口臭的人每天至少要刷两次牙，同时口臭的人每天刷刷舌头，这样有利于减少口臭的发生，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔炎或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。

刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。也可用牙粉刷牙，杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清热化湿，醒脾和胃，清香口齿。适用于口内异臭，口涩，咽痛等一切口臭症。

如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。

如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。

口臭患者可以多喝茶。要十分注意口腔卫生保健，进行定期的口腔检查和全口牙洁治;避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物;戒烟戒酒。

要消除口臭带来的烦恼，虽说不是一件简单的事情，但也不是特别的困难，只要大家能坚持下去，是肯定能缓解口臭的，再继续坚持治疗，治好口臭就是可以预见的。口臭没了，烦恼少了，心情好了，你就会发现身边的一切都会变得美好了，这样的生活才是最圆满和幸福的。