去除口臭的办法有哪些呢

说到口臭相信朋友们并不陌生吧，此病会让很多的朋友饱受着痛苦，他们会因为自己的口臭味而痛苦，而且让他们的工作无法顺利的展开，所以在遇到口臭的时候，需要及时的去进行处理才行，了解一下去除口臭的办法有哪些。

去除口臭的办法：

1、蔬菜和水果，苹果、胡萝卜、芹菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。

2、香芹菜，这种蔬菜能够有效中和口腔内的一些不良气味，还能去除因抽烟而引起的口腔异味。如果你购买香芹菜不方便，你还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了达到最理想的效果，你需要对上述食物多多咀嚼或像茶一样泡着喝。

3、酸奶，科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量。而硫化氢则是导致口腔异味的头号杀手。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，你在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。

4、咀嚼口香糖，大多有咀嚼口香糖习惯的人都有切身体会，口香糖在去除口腔异味方面有着独到的功能。但是这并不能从根本上去除口腔异味，只是以口香糖所含的成份掩盖了口腔异味。但是咀嚼口香糖的好处却是大众公认的促使口腔分泌大量唾液以达到清洁口腔的目的。

口臭疾病的发病因素：

中医认为，口臭是人体内部脏腑阴阳不平衡的一种表现，其中胃热是最常见的。胃热的患者平时喜欢吃一些煎炸和热气的东西，比如爱吃肉类或饮酒。看他们的舌象，就会发现，此类患者的舌质比较红，苔比较黄，有些人的舌苔还很厚，像是舌面上覆盖了一层黄色的膜。

这类患者的口臭是相对比较严重的，可以用一清胶囊、清热消炎宁等中成药治疗。但药物不是最重要的，对于胃热的患者来说，饮食的调摄才是解决问题的关键。减少进食肉类及热气的东西，避免暴饮暴食，戒酒、有选择性地吃一些绿豆、苦瓜等偏凉性的食物，这些都是根本的治疗方法。

引起口臭的原因很多，而且绝大部分口臭是口腔疾病引起的，比如牙龈炎、牙周病等，这种情况经口腔科治疗可明显缓解。另外，一些特殊疾病如糖尿病、尿毒症、严重肝病、肺结核等，也会引起口臭，这种情况应着重对该疾病进行治疗，不要把所有希望都寄托在中医中药调理。

认识到了上述的相关知识之后，清楚的了解到了口臭的去除办法有哪些了，口臭是严重的，也是非常可怕的，在日常生活中应当提高自己的生活质量，多注意自己的口腔卫生情况，避免口臭的出现，还要注意平时的饮食才行。