100G不足90大卡 米汤减肥法快速消水肿

米制品减肥原理

让身体频繁水肿的原因其实就是酸碱失衡，精致的肉类食物和挑剔的选择让大部分女性的体质普遍偏酸性。米制品在减肥女性眼中似乎视为大忌，其实大米中含有丰富的纤维素和矿物质，尤其是糙米，维生素B族更是丰富，而且最重要的是米制品都是碱性食物，能有效中和体内过多的酸分泌，保证人体酸碱度的平衡性。

米制品中丰富的碳水化合物是人最基本的热量来源，也是直接供能的单位。如果长期缺少碳水化合物，只摄入蛋白质和脂肪，那么基础代谢就会随之下降，大量的营养物质无法消化吸收，只能转化为脂肪存储体内。所以减肥一定不能不吃米制品，赶紧跟小编一起看看哪些米制品最适合减肥期间食用。