美容护肤的保健方法

肌肤美白是我们每个爱美人士都渴望的，可是有一些化妆品和美白手术价格高昂，我们很难接受，那么我们工薪阶层的人来说，要想拥有一个良好的皮肤，保持肌肤的美白，有没有什么简单而又实惠的方法吗?下面介绍了几种美容护肤的保健方法，希望对大家有所帮助。

1、使用木瓜柠檬来进行美容护肤，做法是把柠檬和木瓜进行洗干净，然后将他们进行榨汁，去除掉渣滓，使用一次性面膜贴侵泡后贴在脸上，十五分钟后去除贴膜，脸部不但会明显的美白，还能使得肌肤变得紧绷。

2、使用青瓜和柠檬也能够起到紧绷皮肤的功效，具体的做法是把新鲜的柠檬进行榨汁，保留汁水，把新鲜的青瓜也进行榨汁，同样去掉渣滓，然后将汁水进行混合，使用棉棒蘸取汁水后擦拭脸部就可以了。

3、把牛奶放在冰箱中搁置一段时间，待其温度降低到4摄氏度左右的时候取出来，把纱布浸泡在其中，使用纱布进行敷眼五分钟，然后眼睛敷两小片菠萝，这样能很好的去除掉眼肿的现象，并且可以使得眼睛明亮。

4、平时使用方法的同时多喝一些淡盐水或是柠檬水，能够促进身体的血液循环，尤其是面部的血管血流速度会变快，营养物质的输送也会变得及时，对于营养的补充效果比较好。

5、还要注意排毒，多运动，多吃水果蔬菜，多喝水，改掉不良习惯，补充维生素，秋冬多学一小时每一天一个洋葱，常喝胡萝卜奶。护肤方面还要以补水去为主，你能将养生的几个方面做好身体本来的水分就很充足了，你只需要多用点爽肤水面霜也也要选择保湿，偶尔也做个补水面膜就可以了。

6、你坚持每天早晚喝一杯蜂蜜水，滋养皮肤，润肠胃，通便等好处。适当的运动饮食之外，还要适当的保养皮肤。秋冬气候干燥，建议洗澡时少用或不用碱液。可适当减少洗澡的次数，以减少皮肤油脂的散失，保养皮肤。

7、应注意营养饮食，少吃甜食，海鲜，动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜水果，平时多饮水，保持良好的胃肠功能，其次注意做护理，我用手抠或挤压，避免使用皮质类固醇激素。

以上介绍了几种美白肌肤的保健方法，我们在日常生活中，我们要注意皮肤的保养，多吃一些富含维生素的食物，这对于美白肌肤有很好的作用，尤其是含有维生素c多的食物，这样不但美白还能帮助去皱。最后祝大家健康美丽，心情愉悦。