用什么方法预防脱发有效果

脱发让发友们感到很苦恼，因此患上脱发以后，会影响我们的情绪，甚至是形象，既然如此很多的发友都会问了，用什么方法预防脱发有效果?预防脱发要掌握正确的方法，不然很有可能就会适得其反，下面就来和我们一起了解。

一：保持头发清洁干爽

保持头发清洁是预防脱发的关键。医学分析，头皮上的很多污垢都是传染病的载体，油脂能加速产生，从而使脱发更快。如果外界的其他有害物质堆积在头皮的毛囊中中，也很可能引起脱发。鉴于此，头发的日常护理是十分重要的。当然，过多的清洁头发对头发是有损伤的，一般以保持头皮清洁为原则洗头就可以了。

二：均衡摄入营养

头发中有九成以上都是动物蛋白质，这些营养物质大量存在于沙丁鱼、鸡蛋、海带、猪肉、黄瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海带和鱼类，含量更为丰富。海带中还含有能增进头发发育所必需的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄入这些营养物质，可以从根本上改善发质，使头发变得有韧性、不易脱落。值得一提的是，盐份虽然也能增进头发生长，但不宜多食。所以国度的减肥对头发的健康是有影响的!

三：避免过频的染发

现在，染发和脱色美发是非常流行的。但是，需要我们注意的是，在追逐潮流的同时，染发和脱色对头发的损伤是很大的。如果长期频繁的染发会产生脱发现象，甚至还有引起头皮癌的可能。特别是那些头发已经开始落的病人，更应该避免避免染发了