预防肺癌我们要做的有哪些准备呢

患上肺癌就后悔莫及了。要想很难患上肺癌就得学习正确有效的预防肺癌疾病的方法。有4种预防肺癌很有效果的预防肺癌疾病的方法，那么到底是哪四种预防肺癌的方法呢，我们一起来看看预防肺癌的方法吧。

人体可通过免疫系统抑制来消灭癌细胞，但是当人体内防癌能力减弱或被抑制，癌细胞就会继续增殖下去，形成临床可见的癌症。肺癌的预防目标就是减低癌症的发生，包含减少接触致癌物的机会，改变饮食及生活习惯，或是医疗技术的进步。

一、不要抽烟，或者戒烟。

抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。

二、关注你吃的东西。

王强专家建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

三、多做运动。

中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。王强专家建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。过度肥胖也会增加患癌症的可能。

四、了解家族病史。

家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。

预防肺癌对我们来说是很重要的，这些就是有关肺癌预防方法的介绍了。在通过上述知识的介绍后大家对肺癌疾病的了解应该是更加深入了吧。希望上述知识的介绍对大家了解这种疾病能有帮助。