间质性肺炎患者自我保健方法

肺炎是比较常见的一种，肺炎的存在给大家的身体健康带来了严重的威胁，给肺炎患者带来了痛苦与不便。了解肺炎的症状，可以使患者及时发现病情，以便肺炎患者能够及时地治疗。间质性肺炎患者平时应该通过以下几点来进行自我保健。

1、规律运动，保持体型

肺疾病和气短使患者活动力下降，易疲劳，缺氧使患者产生了恐惧和心里压力，因此有慢性肺疾病的患者，有时为了避免气短而限制活动，特别是家属也劝病人少活动，否则有害（身体），然而，缺乏运动会使你的肌肉不能像以前那样有力和健康，甚至发展到即使轻微的日常活动也变得困难;相反通过规律运动如简单的散步等，你的肌肉会变得结实有力，更能对抗疲劳。

2、以科学的态度，积极平和的心态面对疾病

你是选择悲伤、高兴?选择积极还是消极?虽然你的选择可能不会解决你的所有问题，但你的选择对如何处理您的肺纤维化，由此带来的结果肯定会有不同，因此，积极参加疾病治疗的全过程才是明智的选择。

3、定期随诊

可以使医生了解治疗效果，及时发现病情变化和药物的不良反应，调整治疗方案。您最好准备一个病情记录本，把身体的不适和服药情况记录下来，有利于医生对接下来的治疗更加娴熟把握。

4、避免感染

感染后会加重您的病情，但您往往因为习惯了呼吸不畅，忽视呼吸上的微小变化及加重的咳嗽。这时候您应该及时向医生汇报您新发的症状或症状的新变化，以尽快采取相应治疗。每年注射流感疫苗，能降低因流感引发的并发症的发生率及住院次数。另外，肺炎疫苗可用于预防特定细菌引起的肺炎，咨询医生是否这些疫苗适合您。

5、戒烟

停止刺激是阻止肺进一步损害的好方法，如果您仍吸烟，最重要的就是戒烟。戒烟困难者应该向医生寻求帮助。被动吸烟与您自己吸烟一样有害，劝告家人和朋友戒烟，至少不要在您周围吸烟。

6、学习和练习放松

焦虑和悲观情绪常见于慢性肺疾病患者，并使病情加重;气短、活动力下降及悲观情绪可能会使患者脱离家人和朋友。学会放松有助于控制因气短而产生的恐惧;身体和精神放松可以避免因肌肉紧张而消耗过多的氧气。氧疗，许多人担心氧疗后会离不开氧，而自行停止，这是完全错误的。如果氧不充足，肺脏血管会收缩变窄，导致肺动脉高压和肺心病。补充氧能减少血管和右心的张力，减轻气短感受，改善睡眠，等。如果医生建议您吸氧您就应该遵从。

所以，患者朋友们也要保持一个良好的心态来治病。而在进行科学治疗的时候一定要积极的配合，只有这样，患者才能早日摆脱疾病困扰。