运动嘴唇预防老年痴呆的步骤是什么

常运动嘴唇可预防老年痴呆，这是专家给出的具体意见，专家指出老年痴呆症预防方法有很多，但运动嘴唇预防老年痴呆却是比较新鲜的，接下来就给大家具体介绍一下运动嘴唇预防老年痴呆的步骤。

嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部及口腔内组织器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用，可一定程度上防止脑衰，对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。

运动嘴唇预防老年痴呆的步骤：

开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连做100下，或持续2~3分钟时间。

擦搓嘴唇法：将嘴唇闭合，用右手两指在嘴唇外擦搓，直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环，增强口腔和牙齿抵抗力。

闭唇鼓腮法：闭住嘴唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，持续1~2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

上述是对运动嘴唇预防老年痴呆的步骤做出的分析，希望得到广大患者的重视，专家指出运动嘴唇是老年痴呆症预防方法中比较好的，希望患者结合自身的实际情况正确的选择相关方法，如此才能够帮助患者更好的预防和控制疾病的发生。