哪些措施预防面瘫疾病

面来带来了较多的困扰，会有很多的人出现面瘫的症状，而且带给患者相当多的困扰，大家应当多认识面瘫的知识，生活当中应当去进行相关的预防工作才行，接下来为大家介绍一下可以预防面瘫的办法会有哪些呢，来了解一下吧。

面瘫的预防：

面神经麻痹任何年龄均可发病，但以20~40岁最为多见，男性多于女性，绝大多数患者发病在冬春季节，夏季亦不少见，常为一侧性，左、右侧发生的机会相近。预防面瘫，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。注意饮食调养，避免过食辛辣、肥甘厚味，同时适当增加营养。对于患中耳炎，风湿性特发性面神经麻痹，或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗，消除致病因素。秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部，空调房间内温度调整在28℃即可，不要过度贪凉。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保护眼睛，防止引起眼内感染，特别是角膜损害。入睡后以眼罩掩盖患侧眼睛，滴点眼药，减少感染。避免光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息，减少电视，电脑，紫外线等光源刺激。对于发生面瘫的患者，晚上可用热毛巾敷脸，1次15分钟，一天2次。冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤。加强体育训练,增强体质:每天早睡早起,适当锻炼身体,合理规律的学习、工作和生活,避免过度劳累,增强机体抵抗力。不能用冷水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练。寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒。保持乐观的情绪:保持心情愉快、乐观向上,保持情绪的稳定,避免精神紧张。

面瘫患者的饮食护理

一、、面瘫患者要注意饮食的选择性，特别死刺激性的食物，葱蒜等，避免进食。患者要禁吃刺激性食物。辛辣刺激性食物是面瘫患者饮食一定要注意避免的，如葱、蒜、韭菜、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。

二、面瘫患者在病情发作期，配合医生的治疗的同时，在饮食方面要加以注意，特别是不要酗酒，不要进食刺激性食物，比如葱蒜，五香粉等。还要根据自己的病情程度，适量的补钙，这些措施都可以促进病情的恢复。

三、面瘫患者如果早期有酗酒的习惯，建议在治疗期及时戒除。戒烟酒也是患者必须要遵守的。酒精饮用过多，易引起维生素b的缺乏，成为神经炎的诱因，特别是白酒，酒精含量高，所以面瘫患者一定要控制不可多饮，这对面瘫的治疗是很有帮助的。

四、面瘫患者根据自己的病情，适量的补钙，对病情的恢复是十分必要的。在生活中还要经常补充钙质，这对面瘫的治疗也是有效果的。有的面瘫是因为维生素b的缺乏引起的神经炎而导致的。故长期偏嗜某些食物，如精白米类，结果使维生素b缺乏。所以面瘫的治疗还可以适量添加一些含维生素be族的食物。

我们了解上面的知识之后，大家认识到了可以预防面瘫的办法是什么了，面瘫会影响很多的朋友，而且带给患者较多的困扰，希望各位朋友可以提防自己面部的变化，特别是要注意进行面瘫的预防，面瘫的出现应当多注意治疗。