什么样的方法可以预防面瘫

相信大家都有遇到到面瘫的患者，他们的面部在发病后就会出现较为严重的异常，给患者朋友带来了困扰，我们要将面瘫重视起来，而且需要进行一些此病的预防工作才可以，接下来让我们认识一下可以预防面瘫的措施是什么呢。

面神经麻痹任何年龄均可发病，但以20~40岁最为多见，男性多于女性，绝大多数患者发病在冬春季节，夏季亦不少见，常为一侧性，左、右侧发生的机会相近。预防面瘫，平素注意体育活动，增强体质，避免受凉感冒。注意精神调养，避免不良精神刺激。注意饮食调养，避免过食辛辣、肥甘厚味，同时适当增加营养。对于患中耳炎，风湿性特发性面神经麻痹，或茎乳孔内的骨膜炎所致的面神经麻痹应及早治疗，消除致病因素。秋冬季节要注意防寒保暖，尽可能不要迎风走，尤其应避开风寒对面部的直接侵袭，尤其年老体弱，病后，过劳，酒后及患有高血压病，关节炎，神经痛等慢性疾病者。夏季居家、乘车、睡眠时注意不要让风直吹头面部，空调房间内温度调整在28℃即可，不要过度贪凉。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保护眼睛，防止引起眼内感染，特别是角膜损害。入睡后以眼罩掩盖患侧眼睛，滴点眼药，减少感染。避免光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息，减少电视，电脑，紫外线等光源刺激。对于发生面瘫的患者，晚上可用热毛巾敷脸，1次15分钟，一天2次。冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤。加强体育训练,增强体质:每天早睡早起,适当锻炼身体,合理规律的学习、工作和生活,避免过度劳累,增强机体抵抗力。不能用冷水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练。寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒。保持乐观的情绪:保持心情愉快、乐观向上,保持情绪的稳定,避免精神紧张。

适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。预防面瘫要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

面瘫的预防措施有哪几种?面瘫的预防要注意休息。预防面瘫和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，另外，预防面瘫勿用冷水洗脸。

认识相关的内容后，大家对于预防面瘫的措施特别的了解了，平时面瘫也是多见的，给患者面部的健康会带来十分严重的危害，大家要警惕这种疾病的出现，重视此病的预防工作，发病后必须要进行相关的治疗，而且面部的护理也要加强起来。