面瘫预防方法包括哪几方面呢

对面瘫预防方法，大家一定要把握，因为面瘫危害大，为了抵制疾病导致的危害发生，大家需正确把握面瘫预防方法，正确的预防才能够降低疾病危害的发生，从而最大限度的保证大家的健康。

面瘫预防方法：

1.面部自我按摩：经常按摩面部，如用双侧手指沿下颌向上慢慢推拉或轻柔、用指腹从眉弓向头顶发际处轻轻揉搓、经常做眼保健操等。长期坚持，会促进血液循环及脉络畅通，进而有效维持面肌正常的运动功能，最终会降低面瘫发病率。

2.面部保暖：冬季天气寒冷，且风多刺骨，故做好保暖措施至关重要。外出时，应戴好围巾或口罩，避免面部直接受冷风刺激;用温水洗脸，少用或不用凉水;面部发凉时，可用双手揉搓以产生微热感;喝酒、吃肉后，应减少外出。若必须外出时，用围巾将面部遮挡（露出眼睛即可），且不要迎风行走。

3.饮食调理：平日里多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，并适量摄入瘦肉、牛奶、蛋类及豆制品。每餐要做好荤素搭配，以及时补充各种营养元素，最终达到增强机体免疫力的作用。

4.其他措施：保持轻松愉快的心情，避免过度紧张;保证充足的睡眠及足够的休息时间，避免过度劳累;做好全身保暖，以预防感冒等疾病。

作为家长，因留心孩子做好面瘫预防是关键。

1.留心孩子面部不适

孩子生活中活泼爱动，面部表情也很丰富，自我防护意识差，面瘫病情容易忽视，家长们要经常关注孩子的面部健康。在发病期间，小孩面瘫症状为舌头发麻，一侧脸活动不灵活，不灵活的一侧眼睛无法完全闭上，漱口或刷牙的时候嘴里会含不住水。这是需要家长们重视鉴别和判断的。

2.留心感冒

小孩感冒也不容忽视，孩子体质较弱，感冒以后要警惕面瘫趁机而入。儿童面瘫通常是感冒病毒感染后形成变态反应，使面部一侧的周围面神经损害而引起。感冒可能引起呼吸道感染，大多数面瘫患儿发病前都患过感冒。

3.避免孩子着凉

面部受凉也是诱发小儿面瘫的原因之一，由于儿童面部组织的血管神经表浅，容易受到寒冷的强烈刺激，导致神经缺血、缺氧，继而出现麻痹。因此孩子应避免身体、颜面直接对着空调、电扇吹;晚上睡觉时要盖好被子，注意保暖;无论哪个季节，都不要用冷水洗脸，以免冷水刺激造成面神经痉挛和损伤。

4.加强孩子体育锻炼

强健体魄是预防面瘫的重要方法，经过适当的锻炼，会使孩子对面瘫的一个抵御能力大大增强。

对面瘫预防方法，大家一定要格外了解，这是帮助大家正确抵制疾病的前提，当然面瘫预防方法有很多，为了正确的预防和控制疾病的发生，大家还需积极咨询相关专家的建议。