面瘫保健方法是什么

面瘫保健方法是什么?这是备受关注的问题，因为面瘫不仅是身体上的危害，还影响整体美观，造成人的自卑，所以大家一定要积极把握面瘫保健方法以及相关治疗方法，正确的治疗疾病才能够降低疾病危害的发生，那么面瘫保健方法是什么呢?

面瘫保健方法：

一、不要用冷水洗脸。无论是哪个季节不要冷水洗脸。无论是在哪一个季节,都不要用冷水洗脸,因为长期的冷水刺激会造成神经的损伤,建议您用温水洗脸,并且在睡前做个热水足底按摩。

二、合理的膳食。膳食营养结构一定要全面,多吃对身体康复有利的蔬菜,少吃油腻不消化的食物,而且除了补充维生素之外,还要多吃一些粗粮类的食物,提高身体的机能，增强抗疾病的能力!

三、避开风寒。风寒是形成面瘫的一个重要起因,一个调查研究发现,面瘫患者有65%左右的人都受到过冷风的直面刺激。尤其老年朋友更不能受风寒的刺激。

四、体育锻炼。有一个好的体魄是预防疾病的重要方法之一,通过体育锻炼的方法,经过适当的锻炼,会使个人对面瘫的一个抵御能力大大增强!

五、注意休息。很多面瘫患者的病就是因为神经过于紧张,受到精神刺激,每天都过度疲劳,但是休息时间不充足,建议您要注意休息,少看电视,电脑。

六、保持愉悦的心情。不要给自己太大的压力，休闲时间去户外呼吸呼吸新鲜空间，放松一下自己，如果工作时间忙也可以闲下来看看书，听听音乐，一定要保持愉悦的心态。

面瘫的患者要注意了，面瘫的危害会使身体出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致脑、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、失眠、忧郁、面肌挛缩、联带运动、面肌痉挛、上睑下垂、精神病等病症的发生，危害人身健康、危及生命，后果不堪设想。

导致精神萎靡、情绪低落：面瘫的危害会使患者产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。

性格自卑、性情自闭：当脸上患面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。这些都是由于面瘫的危害所造成的。

上述面瘫保健方法是经过实践检验的效果比较好的方法，希望得到大家的关注，当然面瘫保健方法包括很多方面，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了面瘫保健方法之后，还有必要咨询相关专家的建议，以降低疾病危害的发生。