面瘫预防方法是什么

面瘫预防方法是什么?这一点需要患者正确了解，抵御疾病的最佳方法就是预防疾病，将基本危害扼杀在摇篮里，那么常见面瘫预防方法是什么呢?下面几点就是专家给出的具体分析，我们详细把握一番，看看面瘫预防方法是什么?如何预防和控制比较好。

面瘫预防方法：

一、睡前做一遍眼保健操和按摩面部。

二、面瘫病人的保健首先要有一个好的心态。可以每天试着去微笑和保持一个开朗的心情。这是最主要的。

三、每天用生姜擦牙龈。用生姜切一小块，用切面擦面瘫部的牙齿与脸的内部的牙齿上方的牙床，直到感觉热就可以了。每天2到3次。

四、睡觉姿势也很重要，把面瘫朝上。不要挤压。

五、每天早上和晚上用温水洗脸和洗脚。晚上用热毛巾敷脸5-10分钟。

面瘫病人还要注意多吃一些富含丰富营养的食物，通过调养体质增强抗病的能力。面瘫的饮食应多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。面瘫患者应忌食生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药。

在平时我们应该做到积极的摄取一些利于面肌机能恢复的食物。在日常生活中面瘫的饮食中应注意补充钙及维生素B族元素。

钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，由于面瘫患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

补充维生素B族元素也是面瘫的饮食中应该注意的地方，如B1、B2、B12等。维生素B，能够帮助面瘫患者的神经传导物质的合成，所以应该适当进补。

上述面瘫预防方法是比较常见的，大家要格外的了解和重视，当然面瘫预防方法包括很多方面，想要彻底避免疾病危害的发生，大家需积极咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的治疗方法，正确的预防和控制疾病才能够降低疾病危害的发生。