哪些措施能有效的预防面瘫疾

面瘫是近些年来发病率特别高的一种疾病了，很多的人会触及到面瘫，从而给面部的健康带来了特别严重的危害，所以说我们应当去重视面瘫这种疾病，在生活中做好面瘫的预防工作，下面就为大家来介绍一下预防面瘫的措施有哪些。

面瘫的预防措施：

1、远离风寒：最常见的治病因素是风扇、空调，所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要注意避免直吹头部，特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人，应多加注意。

2、要适当的进行锻炼：在傍晚或早晨凉快时，可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式，如打太极拳、跳舞、体操、散步等，长期检查下去，对风寒的抗御性和易感性会增强，使体质循环渐进也得到提高。

3、应注意休息：在面瘫治疗期间，应该保证充足的睡眠，多注意休息，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激，利于疾病的康复。

4、合理的饮食：少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜，来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物，来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。

面瘫后遗症的症状主要有：

一、初期面瘫的症状表现：除可以见到有口眼歪斜、头晕耳鸣、面肌不收等症状歪，部分病人还可以出现有典型的皮损红赤、疼痛剧烈、耳后疱疹。面瘫的发生比较的快，在起病初期的时候应该祛风解毒，佐以通络牵正。

二、中期面瘫的症状表现：在面瘫发生半月后，病机常常转化为气滞血瘀、经脉痹阻，病人甲皱微循环弯曲度增加，部分管腔狭小或痉挛，血液粘稠度增高;面部麻木不仁，面肌萎缩无力。脉细涩，舌有瘀斑或是紫暗。所以，应该活血化瘀，佐以通络牵正。

三、后期面瘫的症状表现：面瘫持续时间在;两个月以上，正虚邪实，病人除有脑瘫主症外，还会出现有胃纳不佳、汗耳鸣、动辄乏力等气血不足之证。

通过上面所有内容的了解，朋友们已经知道了如何去预防面瘫了，面瘫严重的伤害到了患者的健康，所以说朋友们要关注面瘫这种疾病，在平时的生活当中来进行面瘫的预防，而且要注意放松自己，即使发病也要配合治疗才可以。