患上面瘫的几种饮食方法

很多的人被面瘫威胁着，大家需要关注此病，让患者们在以后的生活中蒙上了一层阴影的，因为面瘫疾病对于他们的身体还有心理都是造成了不良的影响的。所以面瘫患者们不仅要进行正确的治疗，同时要注意好生活中的注意的。下面专家们就给大家带来面瘫的饮食介绍。

1.富含维生素B类食物

维生素B能帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补，例如香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。

2.蔬菜类

面瘫患者在日常生活中，应多食新鲜蔬菜、粗粮，如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌食生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒。

3.高钙类食物

钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

锻炼方法是什么：

1.适当锻炼是治疗面瘫的方法。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

2.注意休息也是治疗面瘫的方法。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

3.膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

4.远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

患者不要吃油腻的东西，要注意休息，如果面瘫患者们能够在饮食上下功夫的话，相信他们好起来会非常的容易的。面瘫病人对于比较生冷还有油腻的食物要少吃了，同时忌酒，还有辛辣的食物，相信病人们做好这些注意一定能够很快的好起来的。