冬季进行暖身滋补可预防面瘫

冬季到来的时候，由于气温降到0℃左右，人体的抵抗力会下降，更容易受到疱疹病毒等的侵袭而继发面瘫。此外，冬季人的面部经常暴露于严寒中也容易诱发面瘫。由此可见，冬季是面瘫的高发季节。为了预防面瘫，最好在冬季进行暖身滋补。

黄豆芽

黄豆蛋白质含量虽高，但由于它含有胰蛋白酶抑制剂，所以其所含的蛋白质不容易被人体吸收。而黄豆发芽后，它所含的胰蛋白酶就会消失，吃黄豆芽就能有效地吸收其中丰富的蛋白质。此外，豆芽中还含有能诱导人体产生干扰素的物质，食用后可以增强人体抗病毒、抗肿瘤的能力。

菠菜

菠菜中含有大量的抗氧化物质如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，既可以激活大脑功能，又能增强人的体力。此外，菠菜富含人体造血所必须的铁元素，可以防治贫血。

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素和多种氨基酸，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，特别适合肠胃功能不好的人。

菜花

菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，可以增强人体免疫力，促进肝脏解毒，增强人的体质。