常见的面瘫的预防方法大盘点

常见的面瘫的预防方法有哪些?现在人们对于面瘫都已经不陌生了，面瘫会给人们面部造成很大的危害，并且会使人们的的面貌扭曲，但是目前面瘫人数正在逐年增加，关于面瘫的预防方法收到了广泛的关注，下面就让我们来了解下常见的面瘫的预防方法有哪些?

面瘫的预防方法

一、对于面瘫的预防，常见的方法有可以适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强，对于面瘫的预防也有非常大的好处。

二、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩，可以有效的进行面瘫的预防。

三、为了做好面瘫的预防，需要注意远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。