从各个方面预防面瘫

面瘫给患者带来极大困扰，是一种常见多发病，严重残害着患者的身心健康，面瘫也就是我们通常所说的歪歪嘴，由于对面瘫带来危害的畏惧很多人都在寻求好的脑瘫的预防方法，这对于我们远离面瘫的困扰是十分重要的。发生面瘫的原因很多，而且面瘫对患者的伤害很大，患者带来严重的心理障碍，还给患者的神经系统造成伤害，对健康很不利，所以，面瘫的预防非常重要，那么，面瘫的预防工作在生活中怎么进行?下面由相关专家针对面瘫的预防为您解析。

饮食方面

多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。膳食合理，面瘫患者需少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。因此，饮食对于面瘫的预防也是很重要的。面瘫患者还应膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防面瘫。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，

多锻炼

面瘫患者可适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是属于面瘫的预防方式。面瘫的预防还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。作息规律面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利面瘫的康复。

减轻心里压力

面瘫患者要做好心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这些都是属于有效的面瘫的预防方式。

以上是怎么预防面瘫比较可行的介绍，上面介绍的面瘫的预防都是比较可行的，患者可以很轻松的做到，这有利于患者能够坚持下来，如果是哪些比较麻烦的预防方法，虽然有效，但是如果做起来不容易，我们也是不喜欢的，最后希望我们都能够远离面瘫的困扰。